今ここに集中するということ
ワッキーこと立脇潤です
元旦の新年会、久しぶりにいろんな刺激を受けました。
参加したみなさん、忙しい人なのでお正月でないとなかなか揃わないメンバー。
1年ぶりの人がほとんどでした。
その中で印象に残った話があって、今を大切に充実させたいという話。
みなさん、多かれ少なかれ悩みとか問題とか抱えてると思います。
それを解決まではいかないまでも、ストレスを強く感じないことができる。
どうするかというと、今に集中する。
過去の苦い思い出とか、将来の不安を考えすぎるから、悩んだりするのであって今に集中すると、少なくともその瞬間だけは解放されるんですよね。
座禅やヨガ、呼吸法など。深く学んでないけど共通して行っていることは、呼吸に意識をおいて今、ここに集中するということなんでしょうね。
(会の時の内容は、違う話なんだけど、一部をアレンジして取り上げさせてもらいました。話してくれたのはこうさんです)
将来への準備ももちろん大切なことだけど、考えすぎて動けなくならないように。
今を充実させるためにどうしたらいいか?を考えて行動しなくてはなあと思ったお正月。
ピンとくる会に参加して、いろんな人と出逢い、様々な価値観に触れることって大切だなあ〜