肉体改造の予感？？
ワッキーこと立脇潤です
最近、ある話を聞いて、プロテインを摂るようにしているんです
プロテインというと筋肉をつける飲み物というイメージしかなかったのですが、筋肉の疲労快復にいいということを聞いたんですよ
あくまで、筋肉の疲労快復であって、精神的な快復ではないみたいです。
あとは効果的な摂取の仕方。
運動後の３０分以内に炭水化物と一緒に摂取
仕事でかなり動くことも多いので、そのあとがいいけど家に帰ってから飲みます
（ドラッグストアで勤務しているのですぐに買えるしね）
まあ、寝る前に少し筋トレでもしようと思っているのですが、いつもストレッチの段階で睡魔の攻撃にやられて、反撃もむなしくダウンしてしまいます。。
ピーターになる日はいつなのか？？
というか、目指してるの〜？？
（ドラゴンゲートというプロレス団体のピーター選手）
